Ποιος είναι ο καλύτερος καφές για συγκέντρωση;

Γιατί η λύση δεν είναι περισσότερη καφεΐνη

Από ένα σημείο και μετά, η έξτρα καφεΐνη φέρνει νευρικότητα και πιο απότομη πτώση, όχι καλύτερη συγκέντρωση. Η σταθερή, μέτρια καφεΐνη κερδίζει το ένα μεγάλο «χτύπημα» — ειδικά όταν δουλεύεις πολλές ώρες.

Τα συστατικά που κρατούν το μυαλό στο θέμα

• L-τυροσίνη: στηρίζει την ντοπαμίνη, για να κρατάει το μυαλό όταν ανεβαίνει η πίεση.
• Χολίνη: η πρώτη ύλη της ακετυλοχολίνης, του «αγγελιοφόρου» που συνδέεται με τη μνήμη και τη συγκέντρωση.
• Ταυρίνη: σε βοηθά να μένεις σε εγρήγορση χωρίς να τσιτώνεσαι.
• Βιταμίνες Β: βοηθούν τον οργανισμό να βγάζει κανονικά ενέργεια από το φαγητό.

Πώς να αποφύγεις την πτώση της συγκέντρωσης

Άσε τη «βόμβα ζάχαρης», πίνε νερό και συνδύασε την καφεΐνη με L-θεανίνη και λίγο πραγματικό καύσιμο, ώστε η προσοχή να κρατάει όλο το απόγευμα αντί να ανεβαίνει και να σβήνει.

Πώς είναι φτιαγμένο το SmartyCoffee για συγκέντρωση

Το SmartyCoffee συνδυάζει 100 mg καφεΐνη με L-θεανίνη, L-τυροσίνη, χολίνη, ταυρίνη και έξι βιταμίνες Β — ένας συνδυασμός για συγκέντρωση σε ένα φλιτζάνι αληθινό καφέ.