Энергетик или кофе: что в банке, а что — в чашке

Три часа дня: банка или чашка

Знакомая картина: обед позади, а почта — нет. Рука сама тянется то ли к холодной банке в холодильнике, то ли к кофе. И то и другое — ради одного: дотянуть до вечера. Разница лишь в том, что именно вы пьёте.

Кофеин: почти ничья

В банке энергетика на 250 мл — около 80 мг кофеина. В чашке фильтр-кофе — около 90 мг. В чашке SmartyCoffee — 100 мг, причём каждый раз ровно столько: мы добавляем к арабике чистый кофеин, пока не наберётся 100 мг. По кофеину они в одной весовой категории. Разница — в том, что приходит вместе с ним.

Сахар: вот где главная разница

Классические энергетики сладкие: около 11 г сахара на 100 мл — то есть примерно 27 г на банку. Сахар — быстрая энергия: уровень сахара в крови быстро поднимается и так же быстро опускается. Есть и версии без сахара — если вы пьёте их, это не про вас. В чашке SmartyCoffee сахара меньше 0,1 г на порцию, а в «Мокко» нет даже подсластителя.

Здесь кофеин не один

Таурин есть и там, и там — только здесь он без сахара, который обычно идёт с ним в паре. Витамины группы B — тоже. На этом сходство заканчивается: в SmartyCoffee вокруг кофеина собраны ещё 14 активных компонентов, и большинства из них в банке обычно нет.

• L-теанин — аминокислота из чайного листа, которая стоит рядом с кофеином.
• Хром — помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.
• Холин — вносит вклад в нормальный обмен жиров.
• MCT из кокосового масла — только C8 и C10, жиры со средней цепью.
• Гидролизованный коллаген — второй в списке ингредиентов, раньше самого кофе.
• Коэнзим Q10 — тот самый, который обычно покупают отдельной баночкой.
• L-тирозин, L-карнитин и зелёный кофе, а ещё цейлонская корица, имбирь и чёрный перец.

Витаминов группы B здесь шесть, и они помогают уменьшить усталость и утомление. А с 1,7 г белка на порцию чашка — ещё и источник белка. Иначе говоря, банка даёт вам кофеин. А чашка — кофеин и целый рецепт вокруг него.

А если хочется чего-то холодного?

Энергетик холодный, газированный и сладкий — и иногда хочется именно этого. SmartyCoffee — это кофе: арабика, мягкая на вкус, но средней крепости, в вариантах «Мокко» и «Шоколадный фадж». Обычно его пьют горячим, но он за секунды растворяется и в холодной воде, и в шейкере со льдом — получается что-то вроде фраппе. Так что и в жару банка — не единственный вариант.

Так SmartyCoffee — это энергетик?

Нет, это кофе. Функциональный растворимый кофе в порошке, который растворяется за секунды. Но если вы берёте энергетик ради кофеина, в этой чашке он есть: 100 мг, со вкусом настоящего кофе — и со всем, что мы перечислили выше.

Сколько — в пределах разумного

Для здорового взрослого безопасными считаются примерно до 200 мг кофеина за раз и примерно до 400 мг в день. Учитывается всё: и кофе, и чай, и всё остальное, где есть кофеин. Одна чашка SmartyCoffee — это 100 мг. А вот детям, беременным и кормящим — не стоит.

Захотелось попробовать? Вкусов два — «Мокко» и «Шоколадный фадж».