El café funcional, explicado.
Respuestas claras sobre el café funcional, la cafeína y el foco — sin humo ni mezclas secretas.
12 de octubre de 2026 · 3 min de lectura
¿Bebida energética o café? Lo que hay en la lata y lo que hay en la taza
Las tres de la tarde, media jornada por delante y dos opciones: la lata de la nevera o un café. La cafeína es más o menos la misma. Lo que cambia es lo que viene con ella.
El Diario
6 de octubre de 2026 · 4 min de lectura
Café antes de entrenar: cuándo, cuánto y con qué
Media hora antes del gimnasio, hasta 200 mg de cafeína y una taza con mucho más que café. Toca subir de nivel el pre workout de toda la vida.
El Diario
11 de agosto de 2026 · 4 min de lectura
Un ritual matutino que aguanta hasta las tres de la tarde
Casi todas las rutinas de la mañana están pensadas para despertarse. Pero lo difícil no es la mañana, es la tarde. Esto es lo que de verdad la cambia.
El Diario
8 de agosto de 2026 · 4 min de lectura
¿De verdad ayudan las vitaminas B con el cansancio?
Tomaste el complejo B durante dos semanas y no notaste nada. No era un mal producto: es exactamente lo que hacen las vitaminas B. Y lo que no hacen.
El Diario
8 de agosto de 2026 · 4 min de lectura
¿Cuándo dejar el café antes de dormir?
Si te duermes bien pero te levantas como si no hubieras dormido, el café de la tarde es lo primero que hay que mirar.
El Diario
8 de agosto de 2026 · 4 min de lectura
¿Cuánta cafeína al día es segura?
Hacia la cuarta taza uno empieza a preguntárselo. Veamos dónde está la línea — y por qué la taza suelta importa más que el total del día.
El Diario
17 de julio de 2026 · 4 min de lectura
L-teanina y cafeína: por qué no hay nervios
Los nervios y el bajón son extremos opuestos de la misma curva, y piden soluciones distintas. Te presentamos la pareja que se ocupa del extremo más afilado.
El Diario
17 de julio de 2026 · 3 min de lectura
Cromo: el oligoelemento detrás de una tarde más estable
Lo necesitas en microgramos, no en gramos — y resuelve en silencio la mitad de la 'energía estable' que la cafeína no toca.
El Diario
17 de julio de 2026 · 3 min de lectura
¿Qué hace el colágeno en un café?
Es el ingrediente por el que más nos preguntan, y lleva más de lo que la mayoría espera. Qué son los péptidos hidrolizados y por qué el colágeno figura segundo en la etiqueta.
El Diario
17 de julio de 2026 · 4 min de lectura
¿El café funcional rompe el ayuno?
Depende de qué ayuno hagas. Te damos la respuesta honesta para un café con grasas, y dónde encaja en tu ventana de alimentación.
El Diario
18 de junio de 2026 · 4 min de lectura
¿Qué es el café funcional?
El café funcional es un café normal al que se le añaden ingredientes activos pensados para hacer algo más que despertarte. Te contamos qué significa.
El Diario
11 de junio de 2026 · 4 min de lectura
Por qué el café te provoca un bajón — y cómo evitarlo
El bajón de media tarde después del café no es mala suerte: así funciona un pico rápido de cafeína. Te explicamos por qué pasa y qué lo suaviza de verdad.
El Diario
4 de junio de 2026 · 3 min de lectura
Café funcional sin hongos
¿Quieres los beneficios del café funcional pero prefieres el sabor a café de verdad? Así consigues foco y energía sin ningún extracto de hongo.
El Diario
27 de mayo de 2026 · 4 min de lectura
El mejor café para el foco y la productividad
¿Qué hace realmente que un café sea bueno para el foco? No es solo más cafeína. Esto es lo que debes buscar — y cómo evitar el bajón de media tarde.
El Diario